po prostu

[...] Centralnego Układu Nerwowego jak Androdiol, co więcej - nie będzie miał wpływu na libido i agresję jak Androdiol. To wszystko nie znaczy że Androdiol jest gorszy - jest po prostu inny. Wielu zawodników osiąga bardzo pozytywne rezultaty stosując połączenie Nordiolu z Androdiolem. Właściwości: Androstenedione • Testosterone [...]

luz, po prostu jestem za sary żeby mówić od nazwiska do mnie

[...] nawet wieksze niz moi rywale" co za skromność Skoro ćwiczenia które wyzej opisales wykonujesz dobrze, to problem może tkwic gdzie indziej, a dokladnie w bani . Może po prostu za duzo o tym myslisz i podczas treningow/zawodow normalnie sie blokujesz. Proponowal bym Tobie na razie o tym nie myslec i na treningach robic "swoje", moze [...]

[...] i moze sie uda." Moze to co napisalem jest dla Ciebie smieszne, ale psychika i nastwienie do treningu to powazna sprawa. Idz do jakiegos pubu z kumplami na piwko, badz wyjdz na dyskoteke i wyrwij jakas laske(no chyba, ze juz masz), po prostu zrob cos aby o tym nie myslec. Jestem pewien, ze z czasem powinno wszystko wrocic do normy, Pozdro

Dobra zarejestrowałem się :) Dzięki za odp. może faktycznie nie słyszał o RDL choć myślę, że ma ~27lat. Na razie po prostu odpuszczę sobie MC.

Moja tygodniowa przerwa jest spowodowana nagłym wyjazdem. A poprzedni plan robiłem 8tygodni i po prostu zatrzymały się efekty. Czytałem kiedyś w książce gdy zatrzymają się efekty to jest znak na zmianę treningu, więc zmieniam :) To plan który robiłem poprzednio: Poniedziałek Wyciskanie sztangi płasko 3x10 Wyciskanie sztangi skos 3x10 Rozpiętki [...]

napisałem gdzieś że chcę za złotówkę kupić lub w śmiesznie niskiej cenie? po prostu uważam że jak ktoś chce tu handlować to powinien dać ceny konkurencyjne , anie takie same jak ogólnodostępne w sieci lub wyższe co niektórzy. Tak trudno to zrozumieć?

Co byś dorzucił lub odrzucił w mojej diecie i tak samo w ćwiczeniach? Pytanie kieruje do Was, aby upewnić się czy to co robię, to nie jest po prostu zwyczajne marnowanie czasu.

[...] mięsa Postaram się coś wymyśleć, Mam jeszcze pytanie jak smakuje jedzenie na masle klarowanym? NA Oleju kokosowym jakos mi nie podchodzi :/ . Ma taki dziwny smak... No po prostu mi nie ssmakuje... Mozliwe ze dlatego ze dluzzsy czas wszystko co jadlem to bylo smazone na oleju kujawskim, i najchetniej bym smazyl na nim, ale odbije sie to chyba [...]

Dokładnie :) Ja się szykuje do zawodów i często sobie zmieniam to co chcę, cheatuje itp. Tylko wszystko z głową. Nie ma konieczności jedzenie kury x 6 z ryżem żeby robić wymarzoną sylwetkę. Dieta musi smakować, wiadomo też bez przesady :) Nie polecam śmieciowego jedzenia na co dzień, ale po prostu o urozmaicanie

[...] konieczności jedzenie kury x 6 z ryżem żeby robić wymarzoną sylwetkę. Dieta musi smakować, wiadomo też bez przesady :) Nie polecam śmieciowego jedzenia na co dzień, ale po prostu o urozmaicanie Cheatowałem raz w tygodniu na redu, na masie to samo, mam taki apetyt na wszystko czego wedlug jego diety nie wolno... A nie dam rady zjeść tego [...]

[...] konieczności jedzenie kury x 6 z ryżem żeby robić wymarzoną sylwetkę. Dieta musi smakować, wiadomo też bez przesady :) Nie polecam śmieciowego jedzenia na co dzień, ale po prostu o urozmaicanie Cheatowałem raz w tygodniu na redu, na masie to samo, mam taki apetyt na wszystko czego wedlug jego diety nie wolno... A nie dam rady zjeść tego [...]

[...] konieczności jedzenie kury x 6 z ryżem żeby robić wymarzoną sylwetkę. Dieta musi smakować, wiadomo też bez przesady :) Nie polecam śmieciowego jedzenia na co dzień, ale po prostu o urozmaicanie Cheatowałem raz w tygodniu na redu, na masie to samo, mam taki apetyt na wszystko czego wedlug jego diety nie wolno... A nie dam rady zjeść tego [...]

Coś pomiędzy fbw a typowym splitem. W jedne dni trenujesz górne części ciała w inne dolne. Dużo planów jest w internecie. Przejście od razu na splita może być za ciężkie (lub po prostu bezowocne szczególnie przy krótkim stażu na siłowni)

[...] tani produkt, a niezwykle zdrowy. Jeśli chodzi o ORAC (współczynnik pojemności oksydacyjnej) to owoce są również dobrym źródłem, jednak sporo efektywniejsze jest po prostu włączenie do diety przypraw ziołowych jak cynamon cejloński, goździki, kurkuma, oregano (ogólnie zioła prowansalskie), kakao w proszku. Wystarczą niewielkie ilości [...]

Trenuj, zacznij po prostu od sekcji MMA, a jezeli zobaczysz np ze masz wybitny talent do czegos specyficznego np kickboxing, albo bjj, albo books, wtedy mozesz pomyslec,czy chcesz zajac sie wylacznie tym. Nie przejmuj sie ze tam sa sami faceci, z reguly tak jest. Wiekszosc na pewno bedzie Ci pomagac i dobrze Cie traktowac

Chcę po prostu żeby doceniać nawzajem swoją pracę. Byłoby miło widzieć podziękowania za trud włożony w napisanie/przetłumaczenie/powklejanie sporej ilości materiałów, nieprawdaż?

[...] wiec nie wiedzialem czy np jak wezme z weglami przed treningiem to sie bedzie zle wchlaniac czy cus. Dlaczego mam brac mniejsze dawki? (zamiast dnt 10g, dt 15g to mowisz dnt 5g, dt 10g) Pytam z czystej ciekawosci, zeby wiedziec po prostu, a nie ze sie uparlem ze musze iles tam wcinac. :) Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-21 20:50:43

Kuba wiem o tym, ale jakieś odniesienie musi być. Mnie po prostu zalezy na tym, żeby sie równomiernie rozwijać, a nie że np. na klatę będę wyciskać 120 kg, a w przysiadzie będę brać 60 kg.

[...] mial nadwyzki.Ww tak na luzie wychodzą ok 105%bez gainera(głównie ryż na obiad 100g, przedtr.50g, potrening.100g i w szkole 50g, jednak czesciej ryz ze szkoly w domu jem..).Z tłuszzcami to da sie zrobić, po prostu wiecej oliwy bde pil.Wszystko tutaj pewnie spowodowane jest mala iloscia wegli tak mi sie wydaje.No ale ile mozna jesc tego ryżu...